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晚间西红柿减肥法 健康有效最佳选择

发布时间:2022-01-13 17:58:01

西红柿是一种常见的水果,它具有美白防晒的作用,而且它的热量也是非常低。所以西红柿在减肥方面也有显著的功效。晚间西红柿减肥法就教你怎么吃西红柿就能健康有效的减肥。今天结婚网小编就为大家介绍一下这种西红柿减肥法,并教大家如何制作西红柿减肥食谱,让你实现完美蜕变。

晚间西红柿减肥法 健康有效最佳选择

晚间西红柿减肥法

西红柿减肥原理

西红柿所含的热量非常低,5个西红柿的热量才相当于一碗米饭。而5个西红柿的量已经足以饱腹。西红柿所含的糖分非常少,所以多吃也不会发胖。此外,西红柿含有丰富的食物纤维,这些纤维被运动到大肠的过程中,不但不会被消化,而且还能吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质,并随大便排出,能起到很好的排毒瘦身作用。而且西红柿含有丰富的维生素以及茄红素。茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪堆积。维生素能保持身体营养均衡,让你瘦得更加健康。

晚间西红柿减肥法 健康有效最佳选择

晚间西红柿减肥法

蜂蜜西红柿果冻

准备2个大西红柿、20g洋菜粉、1汤匙蜂蜜、300cc水,先将西红柿烫一下去皮打成汁,然后过滤备用。在汤锅中加水和洋菜粉,煮沸后关火,将番茄汁倒入,等凝结后放入冰箱中。食用时根据自己的喜好添加适量蜂蜜即可。
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